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CROSSFIT

FUERZA, INTENSIDAD, CONTROL

El CrossFit es un deporte de ritmo muy elevado que a menudo se concentra en entrenamientos de corta duración, 45/50 minutos como máximo. El WOD (Work Of the Day), el entrenamiento de base del CrossFit, combina fases aeróbicas con fases anaeróbicas, los ejercicios gimnásticos se alternan con levantamientos de pesas. . Durante el entrenamiento no está prevista la recuperación, sino descansos muy cortos para reponer líquidos.

 

La intensidad del esfuerzo energético y muscular requiere una integración adecuada tanto en la fase previa como en la siguiente a cada WOD. En NAMEDSPORT> encuentras suplementos y fórmulas de nivel avanzado que te ayudarán en todos los momentos de este desafío diario contigo mismo.

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