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¿Cómo debe ser la dieta del ciclista?
Mantener una alimentación sana y balanceada es vital para el cuerpo y la salud de cualquier deportista. Una buena dieta en el ciclista asegura que pueda obtener los resultados esperados.
¿Cómo complementar las proteínas en el desayuno?
Las proteínas en el desayuno suelen ser las grandes ausentes en nuestras mesas. En cambio, un buen desayuno, sobre todo si eres deportista, debe incluir una proporción de proteínas combinada con hidratos de carbono complejos, como los cereales,